エッセンシャルオイルで心のリフレッシュ
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エッセンシャルオイル(精油)
こんな時に使うと良いエッセンシャルオイルは?自分の気分に合わせて選べるエッセンシャルオイルを紹介します。
※エッセンシャルオイルを利用する際は必ず購入店の注意事項・商品の使用上の注意を確認して下さい。皮膚刺激の可能性があり、肌に使用した後は紫外線を避けてください・・・などの注意も多くあります。正しい使い方でリラックスしましょう。
 エッセンシャルオイル(精油)の種類
 柑橘系
スイートオレンジ/グレープフルーツ/ベルガモット/レモン/レモングラス
 フローラル系
カモマイル・ローマン/ジャスミン・アブソリュート/ゼラニウム/ネロリ/ラベンダー/ローズブルガリ・アブソリュート
 ハーブ系
クラリセージ/スイートマジョラム/バジル/ペパーミント/ローズマリー
 樹木系
サイプレス/ジュニパー/ティートリー/ユーカリ
 樹脂系
フランキンセンス/ミルラ
 エキゾチック系
イランイラン/サンダルウッド/パチュリ
果物をベースにした香りで、初心者に使いやすい精油です。柑橘系のエッセンシャルオイル(精油)は、フローラル系とハーブ系と相性がいいです。もちろん一つの精油でも、同種の精油を混ぜてもOKです。
 オレンジ
絞りたてのオレンジの香りは、緊張、ストレスを解きほぐしてくれるのと同時に、安眠も与えてくれます。、オイリー肌のスキンケア。セルライトにも効果あり。オレンジ精油は、油を溶かす働きがありますので、脂性の肌に効果があります。
 グレープフルーツ
さわやかな甘酸っぱい香りは、沈んだ心を明るくしてくれます。リンパの流れをよくし、利尿作用もあるので、セルライトに効果があります。
 ベルガモット
フローラルな甘い香りは、沈んだ心を効用させてくれます。食欲不振にも効果があります。
詳細>>ベルガモット

 レモングラス
若いレモンに似た爽やかな香りは、元気を回復してくれます。筋肉疲労を和らげてくれる効果もあります。
詳細>>レモングラス

花から抽出した精油です。フローラル系のエッセンシャルオイル(精油)は、柑橘系とエキゾチック系と相性がいいです。 もちろん一つの精油でも、同種の精油を混ぜてもOKです。
 カモミール
不眠症に効果があるので寝付け使用します。炎症時に効果を発揮するので、胃炎や下痢に使えます。
 ゼラニウム
バラに似たほのかに甘い香りは、イライラを沈め気分をリフレッシュされてくれます。利尿作用があるので、体から毒素(アルコールなど)を排出してくれます。
詳細>>ゼラニウム

 ネロリ
優雅なフローラルな香りは、心配、不安を取り除き幸福感を与えてくれます。鎮静作用があるので、ストレスからくる消化器系のトラブルに使ってください。細胞の活性化を助けるので、老化した肌のお手入れにも使えます。
詳細>>ネロリ

 ラベンダー
馴染みのある香りは、精神をリラックスさせてくれます。頭痛、腹痛、筋肉痛、神経痛、生理痛など、痛みを和らげくれます。ラベンダーは何にでも使える万能オイルでもあるのです。日焼け肌のケアにも使えます。
詳細>>ラベンダー

 ローズ
深くて甘いエレガントで濃厚なバラの香りは、心を安らかにしてくれます。ホルモンバランスを整える働きがあるので、生理不順、更年期を和らげたい方に効果があります。美肌に効果あり。
すっきりした香りの物が多く、気持ちをシャキッとさせてくれます。ハーブ系のエッセンシャルオイル(精油)は、柑橘系と樹木系と相性がいいです。もちろん一つの精油でも、同種の精油を混ぜてもOKです。
 クラリセージ
甘く軽い苦味のある香りは、緊張や不安を取り除いてくれます。ホルモンバランスを整える叩働きがあるので、女性特有の症状を和らげてくれます。髪の成長を促進させる効果があるので、頭皮ケアににも使えます。
詳細>>クラリセージ

 マジョラム
スパイシーな香りは、集中力を高め、やる気を起こしてくれます。気管支炎、頭痛、偏頭痛、筋を和らげます。
 ローズマリー
刺激的でフレッシュな強い香りで、気力になった脳に活力を与え、、集中力を高めます。若返りの精油でもあるので、肌の手入れ、特に脂性が気になる方は使ってみてくだい。血行を良くする働きもあるので、肩こりを和らげる効果もあります。
詳細>>ローズマリー

森を連想させる、さわやかな香りが多いです。樹木系のエッセンシャルオイル(精油)は、ハーブ木系と相性がいいです。もちろん一つの精油でも、同種の精油を混ぜてもOKです。
 サイプレス
ややスパイシーで爽やかな木の香りは、発汗を抑える効果があり、暑い夏におすすめです。ホルモンのバランスを整えてくれるので、更年期を和らげてくれます。
詳細>>サイプレス

 ティートリー
フレッシュで清潔な感じのやや鋭い香りは、落ち込んだ心をリフレッシュされてくれます。免疫力を高めて力があり、歯肉炎、鼻炎、せき、のどの痛みを和らげてくれます。
詳細>>ティトリー

 ユーカリ
クリアーで鋭くしみとおる樟脳のような香りは、集中力をアップさせるのに最適です。菌作用があり、室内の空気を清浄します。風を引きやすい人、花粉症の人には、おすすめです。
粘度が高く肌用のクリームに最適です。樹脂系の精油(エッセンシャルオイル)は、エキゾチック系と相性がいいです。もちろん一つの精油でも、同種の精油を混ぜてもOKです。
 フランキンセンス
少しレモンの香りがする深みのあるスパイシーな香りは、平常心を取り戻させてくれます。若返りの精油と呼ばれていて、シワやたるみのある肌に活力を与えてくれます。
個性的な香りが多いです。エキゾチック系の精油は、フローラル系と樹脂系と相性がいいです。もちろん一つの精油でも、同種の精油を混ぜてもOKです。
 イランイラン
エキゾチックで重く官能的な花の香りは、心をリラックスさせてくれます。ホルモンのバランスを整えてくれるので、気分のムラがある時に。それと、皮脂分泌を抑える働きがあるので、頭皮ケアにも使えます。
詳細>>イランイラン

 サンダルウッド
ウッディーで甘く深みのあるオリエンタルな香りは、緊張や不安を和らげ、リラックスさせてくれます。乾燥肌、加齢肌などのスキンケアにもおすすめです。
※エッセンシャルオイルを利用する際は必ず購入店の注意事項・商品の使用上の注意を確認して下さい。皮膚刺激の可能性があり、肌に使用した後は紫外線を避けてください・・・などの注意も多くあります。正しい使い方でリラックスしましょう。
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